Het programma bevat: een verzameling kant-en-klare trainingsprogramma's, oefeningen met animatie en beschrijving, een trainingslog, een body-atlas, diverse artikelen over fitness, een BMI-calculator, enz.
Er is een PRO-versie waarin 290+ oefeningen worden gedaan!
kenmerken:
- Russische interface;
- de mogelijkheid om uw eigen trainingsschema op te stellen op basis van kant-en-klare plannen of op basis van persoonlijke voorkeuren;
- de mogelijkheid om verschillende planningen te creëren en eenvoudig tussen hen te schakelen;
- ongeveer 90+ oefeningen met animatie en Russische beschrijving;
- Kant-en-klare trainingsprogramma's voor de sportschool;
- Intuïtieve interface;
- Knowledge Library, die verschillende interessante artikelen bevat;
- het vermogen om de geschiedenis van de uitgevoerde oefeningen te bewaren;
- bevat een calculator met ideaal gewicht;
- bevat een spieratlas;
- er is een trainingslogboek;
- Gewichtsregistratie;
- fitness thuis of de mogelijkheid om thuis te studeren;
- Vorkut, powerlifting;
- bankdrukken, deadlift, squats met een barbell en dit is geen volledige lijst van alle oefeningen.
Bevat 3 kant-en-klare trainingsprogramma's;
- Trainingsprogramma voor beginners;
- Vrouwelijk trainingsprogramma voor gewichtsverlies;
- Home Workout-programma;
Er zijn oefeningen voor:
- schouders;
- biceps;
- triceps;
- de breedste;
- trapezium;
- midden van de achterkant;
- onderrug;
- borstspieren (borst);
- druk op;
- billen;
- dijen;
- quadriceps;
- kalveren;
- cardio, hardlopen;
Fitness voor iedereen!
Van Posevin Alexei Konstantinovich
Blackview A10
